Nane Yağı

Nane yağı , nane bitkisinden elde edilir ve nane bitkisi Avrupa ve Kuzey Amerika'da yetiştirilmektedir. Nane yağı yaygın olarak yiyecek ve içeceklerde aroma olarak ve sabun ve kozmetiklerde bir koku olarak kullanılır. Nane yağı ayrıca çeşitli sağlık koşulları için de kullanılır ve diyet takviyelerinde veya topikal olarak bir cilt kremi veya merhem olarak ağızdan alınabilir. Yazımda nane yağı nedir, özellikleri nelerdir, nerelerde kullanılır, faydaları nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.                                                                                                                   

Nane Yağı

 Nane yağı yiyecek ve içeceklerde aroma olarak ve sabun ve kozmetikte bir koku olarak yaygın olarak kullanılır. Nane yağı ayrıca çeşitli sağlık durumları için kullanılır ve diyet takviyelerinde ağızdan alınabilir veya tropikal olarak cilt kremi veya merhem şeklinde sürülebilir.

Klinik bulgular, nane yağının muhtemelen irritabl bağırsak sendromu semptomlarının tedavisinde yardımcı niteliktedir. Ayrıca hazımsızlığa ve endoskopi veya baryum lavmanının neden olduğu GI kanalındaki spazmları önlemeye yardımcı olabilir. Bazı çalışmalar topikal olarak kullanıldığını, gerginlik, baş ağrıları ve emzirmeden tahriş olan meme uçlarının iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor - ancak bu çalışmaları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Nane Yağının Tıbbi Kullanımı

Diyet takviyelerinde, nane yağı çeşitli sindirim problemleri için denenmiştir:

• İrritabl barsak sendromu
• Hazımsızlık
• Mide ekşimesi
• Mide bulantısı
• Kusma
• Sabah rahatsızlığı
• Üst gastrointestinal sistem ve safra yollarının krampları
• İshal
• İnce bağırsağın bakteriyel aşırı büyümesi
• Gaz
• Soğuk algınlığı
• Öksürükler
• Ağız ve boğaz iltihabı
• Sinüs ve solunum yolu enfeksiyonları
• Menstrüel sorunlar
• Karaciğer ve safra kesesi sorunları
• Adet problemleri

Nane Yağının Faydaları

Nane yağı, naneden elde edilen esansiyel bir yağdır. Faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz nane yağının faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

• Mide ağrılarını giderir
• Ağız kokusuna iyi gelir
• Zihni açar
• Odaklanmayı ve konsantrasyonu arttırır
• Sindirim sistemini rahatlatır.
• Enerji verir.
• Baş ağrılarına bire bir
• Antimikrobiyal özelliği bulunur
• Ciltteki kaşıntılara iyi gelir
• Stres, depresyon ve kaygıyı giderir
• Bağışıklık sistemine faydalıdır
• Kan dolaşımını tetikler

Nane Yağının Yan Etkileri

• Sindirim sistemine zarar verebilir
• Deri döküntülerine yol açabilir
• Baş ağrısı yapar ve baş dönmesine yol açabilir
• Yüksek dozlar nöbet geçirtebilir
• Çocuklarda ve bebeklerde solunuma zarar verebilir
• Mentol alerjiye neden olabilir
• Reçeteli ilaçlarla etkileşimde problemler yaşayabilirsiniz
• Kalp atışını arttırabilir
• Hamile ve emziren kadınlar doktor kontrolünde kullanması gerekiyorsa kullanabilir
• Nane yağı ağız yolu ile kullanıldığında ishale sebep olur