Bitkisel Cilt Bakımı

Cilt vücudun en geniş organıdır ve hastalığa neden olan maddelere karşı ilk ve en önemli bariyerdir. Cildin bazı görevleri şu şekilde sıralıdır: Vücut ısısını düzenlemek, dahili yapıları korumak ve dokunma benzeri bazı hisleri sağlamak. Sıkı ve ışıltılı bir cilt, sağlıklı bir organizmanın belirtisidir. Yine de, cildin görünümünü ve fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilecek çok fazla iç ve dış etken bulunmaktadır. Bende bu yazımda bitkisel cilt bakım uygulama ve maskelerine değindim. Tabi ki bu uygulamaların faydalarından ve etkilerinden de bahsedeceğim. Umarım faydalı bir yazı olur iyi okumalar.

Bitkisel Cilt Bakım Uygulamaları

Evde Sivilce Geçirme

Sivilce, tıbben Akne vulgaris şeklinde adlandırılmaktadır. Sivilce sorunu, birçok insanın yaşadığı bir cilt hastalığıdır ve sivilce yağ bezleri ile ilgili deri iltihabı olarak tariflenebilmektedir. Sivilce yağ bezleri bakterilerle yaşanan bir deri iltihabıdır. Sivilce genel olarak yüz, boyun, sırt ve omuz bölgelerinde oluşmaktadır. Piyasada sivilce tedavisi için losyon ve ilaçlar bulunur fakat bu uygulamalar zaman alabilmektedir. Evde ve doğal uygulamalarla çok kısa bir zamanda sivilcelerden kurtulmak için doğal uygulamalar bulunuyor. Bakalım sivilceleri geçirmek için evde hangi uygulamalar gerçekleştirilebilir. İyi okumalar.

Limon Maskesi ile Sivilce Tedavisi

Siğil Geçirme

Siğiller bir çeşit virüsten kaynaklanan cilt büyümeleri-tümörlerdir. Tıbben siğillere verru adı verilmektedir. Vücudun her bölgesinde herhangi bir yayılmadan dolayı siğiller oluşabilir. Neden olduğu HPV virüsü itibariyle son derece bulaşıcı bir problemdir. Özellikle bağışıklık sistemi bozuk kişilere bulaşma olasılığı daha yüksektir. Siğiller iyi huylu cilt kitleleridir. Kanserleşme gibi problemler olası değildir. Virüs deriye etki ederek keratin adı verilen bir madde meydana getirirler. Bu da hücrelerin üremesine yol açmaktadır. Siğiller meydana geldikten sonra sürekli büyüme eğilimi gösterirler. Bazı zamanlar nohut, fasulye büyüklüğe varabilirler.

Siğilin Sebebi HPV 

Güneş Kremleri

Uygun güneş koruması noktasında ebeveynler çocuklarının en az 15 ila 30 güneş koruma faktörüne (SPF) sahip geniş spektrumlu bir güneş koruyucu ile kaplanmış olduklarından emin olmalıdırlar. Güneşte korunmak çok önemlidir ve güneş kremi, güneşten korunma davranışının önemli bir parçasıdır. Fakat güneş kremleri aslında nasıl çalışır? Onları ne sıklıkla uygulamanız gerekiyor? Güneş kremi nasıl kullanılmalı? Güneş kremi seçerken neye dikkat etmeliyiz gibi sorulara cevaplar aradım.

Güneş Kremleri

Doğal Nemlendirici

Güvenli, toksik olmayan ve nazik bir yüz nemlendirici mi arıyorsunuz? Gerçekten faydalı kış ayları için nemlendirici organik nemlendiriciye mi ihtiyacınız var? “Organik” terimi, birçok insan için çok şey ifade eder. Organik basitçe, genetik modifikasyon, pestisitler, kimyasal gübreler + solventler, boyalar, lağım çamuru veya iyonlaştırıcı radyasyon olmadan yetiştirilen anlamına gelir. Sadece bir şeyin organik olması, mutlaka faydalı olduğu anlamına gelmez. Gerçekte, çok az cilt bakım ürünü% 100 organik bileşen içerir ( USDA sertifikalı organik ürünler bile% 95 kadar organik madde içerebilir ). Ek olarak, bir ürün kendisini yalnızca “organik” olarak pazarlayabilir, ancak yalnızca küçük miktarda organik olarak yetiştirilen bileşenler + çok ucuz dolgu maddeleri içerir. Çok fazla belirsizlikle, her bir organik ürünün arkasındaki talepleri, içerikleri ve şirketleri dikkatlice araştırmak önemlidir. Yazımda da nemlendirici noktasında evimizde hazırlayacağımız maske ve diğer bakım ürünlerini size aktarmak istedim. İyi okumalar.

Doğal Bakım Ürünleri

Doğal bakım ürünlerinden kastım piyasada satılan ve içinde az ve ya çok koruyucu-katkı maddesi olan ürünler değildir. Evde var olan malzemelerle hazırlayabileceğimiz ve en fazla iki kullanımlık kürlerden ve malzemelerden bahsediyorum. Doğal olan bu besinlerin bir kaç başka doğal ürünle birleştiğinde gerçekleştireceği mucizeleri tahmin dahi edemezsiniz.

Bal 

Organik bal doğal haliyle bir antibakteriyeldir, bu nedenle etkili bir akne tedavisidir, gözeneklerin tıkanmasının açılmasında yardımcı olur ve mükemmel bir temizleyicidir. Aynı zamanda antioksidanlarla doludur, kırışıklıklara, cilde, tahrişe ve lekelere neden olan güçlü bir yardımcı malzemedir.

Tarçın Yağı

 Tarçın aroma ve tıbbi kullanım noktasında kullanılan en popüler baharatların başında gelmektedir. Tarçın yağının sağlığa bir çok faydası olsa da, genellikle insanlarda tahrişe ve alerjik reaksiyonlara yol açmaktadır. Bu duruma dikkat ederek ve kendimizi tanıyarak kullanmamız gerekir. Esasında bu durum tüm malzemeler ve besinler için geçerlidir. Yazımda tarçın yağı nedir, faydaları nelerdir, nasıl kullanılır, etkileri nelerdir, yan etkileri nelerdir gibi soruları üzerinde durdum.

Tarçın Yağı

Bilimsel adı cinnamomum zeylanicum olan tarçın, köken olarak tropikal Asya'dır ve özellikle Sri Lanka ve Hindistan'da yaygın olarak üretimi ve tüketimi yapılmaktadır. Günümüzde ise tarçın  her tropikal bölgede yetiştirilmektedir. Baharat, geniş tıbbi kullanımıyla da geleneksel Hint tıbbi sistemi olan Ayurveda'da geleneksel ilaçlarda kullanılan bir malzemedir. Geleneksel anlamda, tarçın birçok kültürde ishal, artrit, menstruel kramplar, ağır menstruasyon, maya enfeksiyonları, soğuk algınlığı, grip ve sindirim problemleri gibi çeşitli sağlık bozukluklarının tedavisine yardımcı ve etkilidir.

Tarçın bugün solunum problemleri, deri enfeksiyonları, kan bulaşması, menstrüel sorunlar ve çeşitli kalp rahatsızlıklarına benzer çeşitli sağlık problemlerinin tedavisinde yardımcı bir malzemedir. Tarçının en önemli özelliği hem toz halinde hem de kabuk olarak kullanılabilmesidir.

Turuncu Yağı

Portakal esanslarından soğuk preslenmiş turuncu esans yağı, taze meyveyi anımsatan sulu bir aromaya sahiptir. Narenciye Fresh ™, Abundance ™, Noel Spirit ™ ve Peace & Calming® gibi popüler karışımların önemli bir katılımcısı olan Turuncu yağı, bir odaya barış, uyum ve yaratıcılık hissi ile doldurabilen tatlı, huzurlu bir aromaya sahiptir. Ben de yazımda turuncu yağı nedir, faydaları nelerdir, etkileri nelerdir, nasıl elde edilir, nerelerde kullanılabilir meseleleri üzerinde durdum.

Turuncu Yağı

Turunç esans yağını, narenciye aromasının ilham verici kokusu ile güne merhaba demek için sabahları kullanmayı deneyin. Turuncu, diğer turunçgil yağları gibi, ışığa duyarlılığa yol açabilir, bu nedenle güneş altında zaman geçireceğiniz günler kullanmamalısınız. Turuncu yağı, kendi başına da kullanılabileceği gibi  Limon, Mandalina, Greyfurt, Tarçın, Neroli veya Paçuli gibi tamamlayıcı yağlar ile kombine edebilirsiniz.

Diffuse Orange, uçucu yağları çocuklarınızın oyun alanlarına serpebilirsiniz. Tatlı, eğlenceli kokuyu sevecekler! Portakal yağı,  hem sıcak hem de soğuk aylar için mükemmel bir mevsimsel koku size sunacaktır.

D Vitamini

D vitamini esasında vücudumuzun üretebildiği bir hormondur. Kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimini sağlar ve vücudumuzda var olan 30.000 genimizin 2000'den fazlasının ifadesini düzenlemede iş görür. D3 vitamini UVB ışığının cilde çarptığı ve kolestrolü daha sonra karaciğerde D3'e (kolekalsiferol) dönüştüren previtamin D'ye dönüştürdüğü zaman deride insanlarda üretilir.

D Vitamini Yağı

C Vitamini

C vitaminini bazı hayvanlar kendi üretebilirler, ancak insanlar bu vitamini yiyeceklerden ve diğer kaynaklardan edinmek zorundalar. C vitamininin elde edileceği en iyi kaynaklar taze meyve ve sebzeler, özellikle narenciyelerdir. C vitamini bir laboratuarda da üretilebilir. Makalemde c vitaminiyle alakalı olarak c vitamini nedir, faydaları nelerdir, hangi besinde bulunur, gribe iyi gelir mi gibi meselelere değindim. 

 C Vitamini

B12 Vitamini

 

Vitamin B12 önemli bir vitamindir.Vücudumuzun düzgün çalışması için B12 vitamini gerektirdiğini hepimiz biliyoruz. Vitamin B12, et, balık ve süt ürünleri gibi gıdalarda bulunur. Aynı zamanda bir laboratuarda da yapılabilir. Genellikle diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde alınır. Yazımda b vitamini nedir, hangi besinlerde bulunur, faydaları nelerdir, hangi vücut fonksiyonlarında iş yapar, eksikliklerinin belirtileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

B12 Vitamini

Vitamin B12, kandaki vitamin B12 seviyelerinin çok düşük olduğu bir durum olan B12 vitamini eksikliğini tedavi etmek ve önlemek için dışarıdan takviye olarak alınabilir. B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan ve çoğunlukla yaşlı insanlarda görülen ciddi anemi türü olan pernisiyöz anemi tedavisinde ağız yoluyla alınmaktadır.

E Vitamini Yağı

E Vitamini yağda çözünbilen bir vitamindir. Bitkisel yağlar, tahıllar, et, kümes hayvanları, yumurtalar, meyveler, sebzeler ve buğday tohumu yağı gibi birçok gıdada bulunur. Ek olarak da mevcuttur. E vitamini, nadir görülen, ancak bazı genetik hastalıkları olan kişilerde ve çok düşük erken prematüre bebeklerde ortaya çıkabilecek E vitamini eksikliğinin tedavisinde kullanılır. Yazımda e vitamini yağı nedir, faydaları nelerdir, vücudumuza etkileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

E Vitamini Yağı

Lizin

Lizin bir amino asittir (protein yapı taşı). Bu amino asit ilaç yapımında kullanılır Lizin, soğuk yaraları önlemek ve tedavi etmek için kullanılır ( herpes simplex labialis adı verilen virüsten kaynaklanır ). Bu kullanım için ağızdan alınır veya doğrudan cilde uygulanır. Lizin ayrıca atletik performansı arttırmak için ağızdan alınır. Yazımda lizin nedir, faydaları nelerdir, nerelerde bulunur, eksikliğinin belirtileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. 

Lizin

Lizin  proteinlerde bulunan 22 aminoasitten biridir. 4-aminobütil (birincil amin) yan zinciri nedeniyle, histidin ve arginin gibi bazik aminoasitler grubuna dahildir. kritik vücut proteinlerinin yapımında hayati bir önem taşır.

Limon Yağı

Limon ve limon esansiyel yağı Ayurveda tıbbında en az 1.000 yıldır geniş bir sağlık problemlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Narenciye bitkileri, gıda ve tıpta birçok kullanım alanlarından dolayı, fayda açısından zengin uçucu yağların ana kaynaklarıdır. Ve limon yağı çok yönlülüğü ve güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle en popüler narenciye esansiyel yağlarından biridir. Yazımda da limon yağı nedir, faydaları nelerdir, etkileri nelerdir, nasıl kullanılır gibi sorulara cevaplar aradım. 

Limon Yağı

Nane Yağı

Nane yağı , nane bitkisinden elde edilir ve nane bitkisi Avrupa ve Kuzey Amerika'da yetiştirilmektedir. Nane yağı yaygın olarak yiyecek ve içeceklerde aroma olarak ve sabun ve kozmetiklerde bir koku olarak kullanılır. Nane yağı ayrıca çeşitli sağlık koşulları için de kullanılır ve diyet takviyelerinde veya topikal olarak bir cilt kremi veya merhem olarak ağızdan alınabilir. Yazımda nane yağı nedir, özellikleri nelerdir, nerelerde kullanılır, faydaları nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.                                                                                                                   

Nane Yağı

 Nane yağı yiyecek ve içeceklerde aroma olarak ve sabun ve kozmetikte bir koku olarak yaygın olarak kullanılır. Nane yağı ayrıca çeşitli sağlık durumları için kullanılır ve diyet takviyelerinde ağızdan alınabilir veya tropikal olarak cilt kremi veya merhem şeklinde sürülebilir.

K Vitamini

K vitamini, kan pıhtılaşması için gerekli olan ve aynı zamanda kemiklerde ve diğer dokulardaki kalsiyumun bağlanmasını kontrol eden bazı proteinlerin tam sentezi için gerekli olan yapısal olarak benzer, yağda eriyen bir vitamin grubudur. Proteinlerin K vitaminine bağlı modifikasyonu, kalsiyum iyonlarını bağlamalarını sağlar, aksi takdirde bulamayabilirler. K vitamini olmadan, kan pıhtılaşması ciddi şekilde bozulur ve kontrolsüz kanamalar oluşur. Düşük düzeyde K vitamini de kemiklerini zayıflatır ve arterlerin ve diğer yumuşak dokuların kalsifikasyonunu teşvik eder. Yazımda K vitamini nedir, ne işe yarar, özellikleri nelerdir, faydaları nelerdir, yan etkileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

K Vitamini

F Vitamini

Esansiyel yağ asitleri (EFA'lar) bazen Vitamin F olarak adlandırılır. Bu, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerine karşılık gelir. Makalemde de f vitamini nedir, ne işe yarar, özellikleri nelerdir, nasıl elde edilir, nasıl f vitamini alabilirim gibi sorulara cevaplar ürettim. F vitamini, iki yağlı asit - linoleik asit (LA) ve alfa-linoleik asitten (LNA) meydana gelir. Linoleik asit, en eksiksiz yağlı asit olarak bilinmektedir. EFA'nın iki temel kategorisi vardır: omega-3 ve omega-6, linoleik asit ve gama-linoleik asit içerir.

F Vitamini Nedir?

F vitamini daha iyi bir yağ olarak sınıflandırılır. Bu F Vitamini sağlığımız için çok şey yapar ve vücudumuza çeşitli şekillerde yardımcı olurlar. Yara iyileşmesine, metabolizmaya, cilt ve tırnak sağlığına ve çok daha fazlasına yardımcı olurlar. Vücut, esansiyel yağ asitleri üretemez ve bu nedenle sadece gıda maddeleri tüketilerek elde edilirler. Omega-6 esansiyel yağ asidi, çiğ fıstık, tohum, baklagiller, üzüm çekirdeği yağı ve keten tohumu yağı içinde bulunur; Omega-3 esansiyel yağ asidi balık, kanola yağı ve ceviz yağında bulunur.

E Vitamini

E vitamini çok önemli bir antioksidandır. Hücrelerinizi dış saldırılara karşı korumaya yardımcı olabilir. Bu temel vitamin, birçok gıdada doğal olarak bulunur. Ayrıca diyet takviyesi olarak da mevcuttur. Bazen işlenmiş gıdalarda bulunur. E vitamini yağda çözünür. Bu, vücudunuzun gerektiğinde depoladığı ve kullandığı anlamına gelir. Yazımda e vitamini nedir, ne işe yarar, özellikleri nelerdir, nasıl elde edilir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

E Vitamini

Çam Yağı

Çam esansiyel yağının sağlığa olan faydaları, iltihaplanmayı ve ilişkili kızarıklığı azaltma, sinüs enfeksiyonlarına, mukus ve balgamdan korunma, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarını iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, mantar ve viral enfeksiyonlarla mücadele etme, zihni açma gibi fonksiyonları bulunmaktadır. Çam yağı öyle çok bilinen bir ürün değildir. Yazımda konuyla alakalı olarak çam yağı nedir, faydaları nelerdir, nasıl elde edilir, zararları nelerdir, nerelerde bulunur gibi sorulara cevaplar aradım. 

ÇAM YAĞI

Lavanta Yağı

Lavanta esansiyel yağının sağlığa olan faydaları, sinirsel gerginliği ortadan kaldırma, ağrıyı hafifletme, kafa derisini ve cildi dezenfekte etme, kan dolaşımını arttırma ve solunum problemlerini tedavi etme olarak bir çırpıda sayabiliriz. Lavantanın Latince adı, özellikle temiz aroması olan aroması nedeniyle "yıkamak" anlamına gelen Lavare'dir. Yazımda lavanta yağı hakkında her şeyi konuştuk. Lavanta yağı nedir, nasıl kullanılır, faydaları nelerdir, vücuda etkileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

LAVANTA YAĞ

Histidin

Histidin doğada yaygın olarak bulunan 20 aminoasitten biridir ve proteinlerin yapısında bulunur. L-Histidin ve D-Histidin şeklinde iki farklı enantiomerik formu bulunur. Beslenme açısından, genelde sadece çocuklarda, dışarıdan alınması zaruri gıda maddelerinden biridir. Yazımda histidin nedir, ne işe yarar, dışarıdan nasıl alırız gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

HİSTİDİN