Tarçın Yağı

 Tarçın aroma ve tıbbi kullanım noktasında kullanılan en popüler baharatların başında gelmektedir. Tarçın yağının sağlığa bir çok faydası olsa da, genellikle insanlarda tahrişe ve alerjik reaksiyonlara yol açmaktadır. Bu duruma dikkat ederek ve kendimizi tanıyarak kullanmamız gerekir. Esasında bu durum tüm malzemeler ve besinler için geçerlidir. Yazımda tarçın yağı nedir, faydaları nelerdir, nasıl kullanılır, etkileri nelerdir, yan etkileri nelerdir gibi soruları üzerinde durdum.

Tarçın Yağı

Bilimsel adı cinnamomum zeylanicum olan tarçın, köken olarak tropikal Asya'dır ve özellikle Sri Lanka ve Hindistan'da yaygın olarak üretimi ve tüketimi yapılmaktadır. Günümüzde ise tarçın  her tropikal bölgede yetiştirilmektedir. Baharat, geniş tıbbi kullanımıyla da geleneksel Hint tıbbi sistemi olan Ayurveda'da geleneksel ilaçlarda kullanılan bir malzemedir. Geleneksel anlamda, tarçın birçok kültürde ishal, artrit, menstruel kramplar, ağır menstruasyon, maya enfeksiyonları, soğuk algınlığı, grip ve sindirim problemleri gibi çeşitli sağlık bozukluklarının tedavisine yardımcı ve etkilidir.

Tarçın bugün solunum problemleri, deri enfeksiyonları, kan bulaşması, menstrüel sorunlar ve çeşitli kalp rahatsızlıklarına benzer çeşitli sağlık problemlerinin tedavisinde yardımcı bir malzemedir. Tarçının en önemli özelliği hem toz halinde hem de kabuk olarak kullanılabilmesidir.

Turuncu Yağı

Portakal esanslarından soğuk preslenmiş turuncu esans yağı, taze meyveyi anımsatan sulu bir aromaya sahiptir. Narenciye Fresh ™, Abundance ™, Noel Spirit ™ ve Peace & Calming® gibi popüler karışımların önemli bir katılımcısı olan Turuncu yağı, bir odaya barış, uyum ve yaratıcılık hissi ile doldurabilen tatlı, huzurlu bir aromaya sahiptir. Ben de yazımda turuncu yağı nedir, faydaları nelerdir, etkileri nelerdir, nasıl elde edilir, nerelerde kullanılabilir meseleleri üzerinde durdum.

Turuncu Yağı

Turunç esans yağını, narenciye aromasının ilham verici kokusu ile güne merhaba demek için sabahları kullanmayı deneyin. Turuncu, diğer turunçgil yağları gibi, ışığa duyarlılığa yol açabilir, bu nedenle güneş altında zaman geçireceğiniz günler kullanmamalısınız. Turuncu yağı, kendi başına da kullanılabileceği gibi  Limon, Mandalina, Greyfurt, Tarçın, Neroli veya Paçuli gibi tamamlayıcı yağlar ile kombine edebilirsiniz.

Diffuse Orange, uçucu yağları çocuklarınızın oyun alanlarına serpebilirsiniz. Tatlı, eğlenceli kokuyu sevecekler! Portakal yağı,  hem sıcak hem de soğuk aylar için mükemmel bir mevsimsel koku size sunacaktır.

D Vitamini

D vitamini esasında vücudumuzun üretebildiği bir hormondur. Kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimini sağlar ve vücudumuzda var olan 30.000 genimizin 2000'den fazlasının ifadesini düzenlemede iş görür. D3 vitamini UVB ışığının cilde çarptığı ve kolestrolü daha sonra karaciğerde D3'e (kolekalsiferol) dönüştüren previtamin D'ye dönüştürdüğü zaman deride insanlarda üretilir.

D Vitamini Yağı

C Vitamini

C vitaminini bazı hayvanlar kendi üretebilirler, ancak insanlar bu vitamini yiyeceklerden ve diğer kaynaklardan edinmek zorundalar. C vitamininin elde edileceği en iyi kaynaklar taze meyve ve sebzeler, özellikle narenciyelerdir. C vitamini bir laboratuarda da üretilebilir. Makalemde c vitaminiyle alakalı olarak c vitamini nedir, faydaları nelerdir, hangi besinde bulunur, gribe iyi gelir mi gibi meselelere değindim. 

 C Vitamini

B12 Vitamini

 

Vitamin B12 önemli bir vitamindir.Vücudumuzun düzgün çalışması için B12 vitamini gerektirdiğini hepimiz biliyoruz. Vitamin B12, et, balık ve süt ürünleri gibi gıdalarda bulunur. Aynı zamanda bir laboratuarda da yapılabilir. Genellikle diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde alınır. Yazımda b vitamini nedir, hangi besinlerde bulunur, faydaları nelerdir, hangi vücut fonksiyonlarında iş yapar, eksikliklerinin belirtileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

B12 Vitamini

Vitamin B12, kandaki vitamin B12 seviyelerinin çok düşük olduğu bir durum olan B12 vitamini eksikliğini tedavi etmek ve önlemek için dışarıdan takviye olarak alınabilir. B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan ve çoğunlukla yaşlı insanlarda görülen ciddi anemi türü olan pernisiyöz anemi tedavisinde ağız yoluyla alınmaktadır.

E Vitamini Yağı

E Vitamini yağda çözünbilen bir vitamindir. Bitkisel yağlar, tahıllar, et, kümes hayvanları, yumurtalar, meyveler, sebzeler ve buğday tohumu yağı gibi birçok gıdada bulunur. Ek olarak da mevcuttur. E vitamini, nadir görülen, ancak bazı genetik hastalıkları olan kişilerde ve çok düşük erken prematüre bebeklerde ortaya çıkabilecek E vitamini eksikliğinin tedavisinde kullanılır. Yazımda e vitamini yağı nedir, faydaları nelerdir, vücudumuza etkileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

E Vitamini Yağı

Lizin

Lizin bir amino asittir (protein yapı taşı). Bu amino asit ilaç yapımında kullanılır Lizin, soğuk yaraları önlemek ve tedavi etmek için kullanılır ( herpes simplex labialis adı verilen virüsten kaynaklanır ). Bu kullanım için ağızdan alınır veya doğrudan cilde uygulanır. Lizin ayrıca atletik performansı arttırmak için ağızdan alınır. Yazımda lizin nedir, faydaları nelerdir, nerelerde bulunur, eksikliğinin belirtileri nelerdir gibi sorulara cevaplar aradım. 

Lizin

Lizin  proteinlerde bulunan 22 aminoasitten biridir. 4-aminobütil (birincil amin) yan zinciri nedeniyle, histidin ve arginin gibi bazik aminoasitler grubuna dahildir. kritik vücut proteinlerinin yapımında hayati bir önem taşır.